Իմաստ 1neutral · 86%
Վարժություն, որի ժամանակ ծնկները ծալելով մարմինը իջեցնում, ապա բարձրացնում են։
Բնական օրինակներ
Start with ten squats before the next exercise.
Հաջորդ վարժությունից առաջ տասը կքանիստ արա՛։
A shallow squat may be more comfortable today.
Այսօր ոչ շատ խորը կքանիստն ավելի հարմար կարող է լինել։
Keep your back steady during each squat.
Յուրաքանչյուր կքանիստի ժամանակ մեջքդ կայուն պահի՛ր։
Կիրառության նշում
Վարժությունների կրկնությունները հաշվելիս սովորաբար օգտագործվում է հոգնակին՝ squats։